อาการของโรคไขมันพอกตับ

• อ่อนเพลีย เหนื่อยง่าย
• นอนไม่หลับ
• มีอาการปวดจุกแน่นชายโครงขวา
• ท้องอืด อาหารไม่ย่อย
  

1. ลดการกินน้ำตาล โดยเฉพาะน้ำตาลฟรุคโตสจากน้ำตาลทรายและคอร์นไซรัปต่างๆ ปริมาณน้ำตาลที่เพิ่มเติมในอาหารและเครื่องดื่มในแต่ละวันที่เรารับประทานนั้น ไม่ควรจะเกิน 6 ช้อนชา สำหรับผู้หญิง ไม่เกิน 9 ช้อนชา สำหรับผู้ชาย โดยแหล่งน้ำตาลแฝงที่เรามักได้รับในแต่ละวันคือ ชานม กาแฟปั่น น้ำอัดลม น้ำผลไม้สำเร็จรูป ขนมหวานต่างๆ

2. เลี่ยงเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ ซึ่งจะทำให้ตับแบกภาระหนักขึ้น เร่งกระบวนการอักเสบและการเกิดพังผืดซึ่งนำไปสู่ตับแข็ง

3. รับประทานอาหารแต่พอประมาณ ให้ลดอาหารให้ขาดทุนพลังงาน คือ ใช้มากกว่ากินให้ได้ราว 500 กิโลแคลอรี่ต่อวัน อาจใช้หลักฝ่ามือในการกะปริมาณ โดยในแต่ละมื้อให้ปริมาณข้าวไม่เกินหนึ่งกำมือ โปรตีนดีไม่เกินหนึ่งฝ่ามือ เน้นเป็นโปรตีนดีจากปลา ไข่ เต้าหู้ขาว รับประทานผักให้ได้ราวสองอุ้งมือ เน้นผักสดที่หลากหลาย

4. การรับประทานในแบบเมดิเตอร์เรเนียน เป็นอีกหนึ่งแนวทางที่พบว่าดีต่อตับ หลักคือเน้นธัญพืชไม่ขัดสี ผักผลไม้ โปรตีนดีจากปลาและอาหารทะเล น้ำมันมะกอก ถั่ว เลี่ยงอาหารแปรรูปและเนื้อแปรรูป ลดการรับประทานเนื้อแดงและผลิตภัณฑ์จากนมวัว มีงานวิจัยเปรียบเทียบกับการรับประทานแบบไขมันต่ำ (Low-fat diet) พบว่าการรับประทานแบบเมดิเตอร์เรเนียนส่งผลดีต่อการลดน้ำหนักและยังส่งผลดีต่อสุขภาพหลอดเลือดและหัวใจด้วย

     การรักษาโรคไขมันพอกตับนั้นเริ่มที่การปรับเปลี่ยนพฤติกรรมการกินและหันมาออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ เพื่อให้ร่างกายนำพลังงานที่เก็บสะสมไว้มาใช้ ปัจจุบันยังไม่มียาตัวใดที่รักษาโรคไขมันพอกตับได้โดยตรง แต่ยังมีทางเลือกในการรักษาด้วยสมุนไพรพื้นบ้าน คือ “ชาพระจันทร์ยิ้ม” ใบชาสมุนไพรจากธรรมชาติ สามารถรักษาไขมันพอกตับให้หายได้จริง ซึ่งเป็นที่ยอมรับและเชื่อถือในวงการแพทย์อย่างกว้างขวาง เพราะมีงานวิจัยถึงประสิทธิภาพและและความปลอดภัยในอาสาสมัครจริง โดยได้รับการตีพิมพ์ในวารสารทางการแพทย์ที่เผยแพร่เกี่ยวกับงานวิจัยยาและสารสกัดจากธรรมชาติระดับโลก

Prachanyim Brand ผลิตภัณฑ์ชาสมุนไพรแก้ปัญหาล้างพิษสะสมในร่างกาย ได้แก่ ไขมัน คอเลสเตอรอล เบาหวาน
1 เดียวที่มีงานวิจัยในอาสาสมัครและมีความน่าเชื่อถือสูง จนได้รับการตีพิมพ์ผลวิจัยในวารสารทางการแพทย์ระดับสากล วางจำหน่ายที่ร้านขายยาสมุนไพรเพื่อสุขภาพและห้างสรรพสินค้าชั้นนำ คุณอาจกำลังเสี่ยงเป็น “โรคตับ” โดยไม่รู้ตัว