สมุนไพรที่หาง่าย ราคาถูกสามารถนำมาหั่นเป็นแว่นชงน้ำดื่ม ขับปัสสาวะ แก้ขัดเบา ชาตะไคร้ยังช่วยลดความเครียดได้อีกด้วย น้ำมันตะไคร้หอมระเหยที่ช่วยลดอาการท้องอืด ท้องเฟ้อ นอกจากนี้ยังช่วยผ่อนคลา ทําให้นอนหลับได้ดี บํารุงสมอง

แต่ข้อควรระวัง ผู้ที่ตั้งครรภ์ควรหลีกเลี่ยงการบริโภคตะไคร้ เนื่องจากตะไคร้อาจกระตุ้นการไหลเวียนของเลือดในการเกิดประจำเดือน ซึ่งอาจเสี่ยงต่อการเกิดภาวะแท้งได้

ดื่มชาเก๋ากี้ เมื่ออยากลดน้ำตาลในเลือด

ชาตำรับนี้เหมาะสำหรับผู้ที่เป็นเบาหวานขึ้นตา โดยเก๋ากี้,โกจิเบอร์รี่ จะช่วยบำรุงตับ บำรุงไต จะสังเกตได้ว่าชาและอาหารที่ช่วยลดน้ำตาลในเลือดจะมีรสเปรี้ยว ซึ่งเป็นไปตามทฤษฎีปัญจธาตุที่มีเรื่องสีและรสที่สังกัดเข้ามาเกี่ยวข้อง รสขมนั้นมีฤทธิ์เย็น จึงช่วยลดความร้อน ส่วนรสเปรี้ยวจะช่วยระบายตับที่อุดกั้นได้

ดื่มชาดอกคำฝอย เมื่ออยากลดระดับคอเลสเตอรอล

มีรายงานวิจัยระบุว่า น้ำมันดอกคำฝอยสามารถป้องกันไม่ให้ระดับคอเลสเตอรอลสูงและป้องกันการอุดตันของไขมันในเส้นเลือด เนื่องจากดอกคำฝอยมีกรดไลโนเลอิก (Linoleic Acid) อยู่มาก

แต่ข้อควรระวัง  ผู้ที่ตั้งครรภ์ควรหลีกเลี่ยงการบริโภค ผู้ที่มีภาวะเลือดออกมากผิดปกติ เป็นแผลในกระเพาะอาหาร เพราะจะทำให้เลือดออกมากขึ้นกว่าเดิม

ดื่มชาเขียวอัสสัม เมื่ออยากดีท็อกลำไส้

อีกหนึ่งเครื่องดื่มสุดพิเศษช่วยดีท็อกซ์และเพิ่มภูมิคุ้มกันในร่างกาย ทำให้ระบบย่อยดีขึ้นและสดชื่นโล่งคอ มีสาร epigallocatechin gallate (EGCG) ที่พบได้มากในใบชาเขียว คุณสมบัติสำคัญ มีฤทธิ์ต้านอนุมูลอิสระ ฤทธิ์ต้านอาการอักเสบ ช่วยเพิ่มแบคทีเรียชนิดดีในลำไส้ จึงสามารถช่วยล้างสารพิษและกำจัดพิษในลำไส้ได้

มีงานวิจัยมากมายที่สนับสนุนได้ว่า การดื่มชาเขียวจะช่วยเพิ่มการเผาผลาญพลังงานและลดระดับไขมันในเลือดได้ รวมถึงช่วยให้หลับสนิทอีกด้วยนะ